Ne hagyd ki a reggelit! A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozásból nem hiányozhat a reggeli! Még mindig igaz a mondás, hogy „reggelizz úgy, mint egy király”, ám annyi változott, hogy nem mindegy, hogy mit. A cukros, fehér lisztből készült pékárukat és müzliket ki kell húzni a bevásárló listáról, helyette zabos, teljes kiőrlésű vagy csökkentett szénhidrát tartalmú kenyereket és zabpelyheket válasszunk. A délelőtti fizikai és szellemi tevékenységekhez … Tovább
Felnőttkorban se feledkezzünk meg a tízórairól és az uzsonnáról Óvodás, talán még kisiskolás korban is zömmel szerepel az étrendben a tízórai és az uzsonna. Sokan emlékeznek a napközis, nagy műanyagkosarakban előre kiporciózott zsemlékre, esetleg almára, amiből lehetett venni, meg persze ott is lehetett hagyni, aki nem kérte. Aztán valamikor a felső tagozatba lépés, a kiskamaszkor tájékán kikopnak a kisétkezések az ember étrendjéből, felnőtt korban pedig szinte már nincs … Tovább
Életmódváltás – kezdj neki ősszel! ÍGY LESZ SIKERES AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS: 5 TIPP A SCITEC SZAKÉRTŐITŐL Vannak időszakok, amikor nagyobb lendülettel kezdünk bele új célok megvalósításába, ilyen az ősz is, ami több okból is ideális évszak az életmódváltásra. A hosszú távú és tartós siker alapja – a kampányszerű fogyókúrázással szemben – a rendszeres mozgás és a tudatos táplálkozás kombinációja. De mi kell még a sikeres … Tovább
Tévhitek a vérnyomásról és a pulzusról A vérnyomás és a pulzus fogalmai gyakran összekapcsolódnak az emberek fejében, ráadásul mindkettőt szokta is ellenőrizni az orvos. A tévhitekről és a különbségekről Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakembere tájékoztatott közleményében. A két érték másra vonatkozik Bár egy kardiológiai vizit során a vérnyomást és a pulzust is ellenőrzik, a két mutató ugyanakkor nem összekeverhető egymással, bár az értékek elemzésekor keresni kell … Tovább
Különleges életmentő kampány indul hazánkban Szeptember második szombatja – idén szeptember 9. – az elsősegélynyújtás világnapja. Az elmúlt években sokat tettünk a lakosság életmentő ismereteinek, tettrekészségének fejlesztéséért, de még most sem lehetünk elégedettek, a kiérkező mentők csak ritkán találkoznak szakszerű elsősegélynyújtással – áll az Országos Mentőszolgálat közleményében. A mentők által évente észlelt mintegy hatezer hirtelen vérkeringés-megállás esetében csak akkor van esély az újraélesztésre, ha … Tovább
Mindenkit érint az extrém hőhullám A jelenlegi, extrém hőhullám mindenkit érint, nemcsak a gyerekeket, az időseket és a krónikus betegeket, akik alapvetően érzékenyek az időjárási változásokra – mondta Pintér Ferenc humánmeteorológus, a Meteo Klinika vezetője az M1 aktuális csatornán. Pintér Ferenc úgy fogalmazott: a jelenleg tetőző hőhullám extrémnek számít a hőmérsékleti magasságok és a tartóssága miatt is. Jelezte: kutatások szerint a magyar népesség 78 … Tovább
Mit tegyünk a porckopással? 40 év felett sokan ismerik a porckopás miatt jelentkező térdfájdalom érzését. A szinte népbetegségnek számító porckopás okairól, megelőzéséről és egy innovatív, a porc újjáépítést serkentő kezelésről Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista beszélt. Ha kopik, fáj is Míg a fiataloknál leginkább az okozza a fájdalmat, hogy a térdük megsérül sportolás közben, vagy túlterhelés miatt kialakul egy nyálkatömlő gyulladás, … Tovább
Magas vérnyomásnál nem csak a vérnyomást kell vizsgálni Aki magas vérnyomásra gyanakszik, nem elégedhet meg az otthoni méréssel, ahogyan a szakszerű kivizsgálás is számos egyéb vizsgálatot tartalmazhat – hívja fel a figyelmet közleményben Kapocsi Judit, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája. Miért nem elég csak a nyugalmi mérés? Aki otthon – akár rendszeresen – méri a vérnyomását, számos tényezővel nem szembesülhet. Elsősorban azzal, hogy a vérnyomás … Tovább
Hogyan előzzük meg a nyári torokfájást? A légkondicionáló miatti torokfájástól nagyon sokan szenvednek nyáron, aminek több oka is lehet, de legtöbbször a nem megfelelő használat a hibás – írja a Vitaminsziget. Nem a kórokozók a legfőbb kór okozók Sokan, ha megfájdul a torkuk a légkondicionálótól, rögtön fertőzésre, a légkondiban megtelepedő bacikra gondolnak. Noha a légkondicionáló miatti fertőzés fontos probléma, sokkal ritkább jelenség, mind a puszta torokfájás. … Tovább
Nagyon nem mindegy, hogy milyen folyadékot viszünk be Már egy félliteres kólával túllépjük a napi ajánlott cukorbevitelt, de a gyümölcslevet sem lehet „büntetlenül” inni. A százszázalékos gyümölcsleveket sem szabad nyakló nélkül inni – derült ki a Duna tévé Balatoni nyár című műsorából. Takács Hajnalka kifejtette, hogy az egészséges életmód tartása megkívánja: a százszázalékos gyümölcslé bevitelét is korlátozzuk. Az ajánlott mennyiség hetente háromszor két deciliter – emelte ki a dietetikus. … Tovább
Hrúz Mária konyhájában főzték meg Petőfi kedvenceit Szalkszentmárton fontos helyett foglal el Petőfi életében: apja egy időben itt bérelt vendégfogadót és …
Tökéletes halloween-i vendégváró receptek Ma már hazánkban is egyre jobban elfogadott, hogy október végén az őszi faleveles dekorációk …
A Liszt Ferenc repülőtéren februárban több mint 620 ezer utas fordult meg A budapesti Liszt Ferenc repülőtéren februárban 620 199 utas fordult meg, ami több mint …
Vissza az anyaföldre Vissza az anyaföldre Most, hogy véget ért Magyarország valaha volt legharsányabb médiatámogatásával megrendezett szakácsversenye, …
