Hogyan készüljünk a Kékszalagra? 10+1 tanács keveset versenyzőknek   A Kékszalag a balatoni vitorlázók nagy erőpróbája, amelyen nemcsak a profi, sok vihart megért vitorlásversenyzők indulnak, hanem olyan csapatok is, amelyek évente csak egyszer, ezen a regattán, vagy legfeljebb néhány túraversenyen állnak rajthoz. Bizonyára így lesz ez a 47. Kékszalag ÁRKÁD Nagydíjon is, amely július 2-án rajtol majd Balatonfüred elől. Rövid …

6 dolog, amit nem tudtál a Jono Yogo frozen yogurt-ról   A frozen yogurt valójában egy joghurt alapú fagylalt, ami az ízvariációk végtelen skáláját teszi lehetővé. A legnépszerűbb a natúr vagy a gyümölcsös változat, de a klasszikus ízek mellett – vanília, csokoládé, málna, citrom – számtalan különleges ízben is elérhető, mint például az uborka, almás pite, sárkánygyümölcs. A joghurt alapot …

Fűszervajjal töltött csirkemell, pikáns kevert salátával   Hozzávalók (4 személyre):   80 dkg csirkemell 20 dkg bacon 25 dkg trapista sajt 20 dkg vaj Néhány salátalevél 15 dkg dió 2 db körte 3 db narancs 4 evőkanál tárkonyecet 15 dkg méz 1 kiskanál oregano 12 dkg parmezán sajt 1 dl extra szűz olivaolaj 2 db lime só bors   A …

Sült kecskesajt, grillezett zöldség salátával   Hozzávalók (4 személyre):   60 dkg kecskesajt 4 evőkanál olivaolaj 20 dkg kaliforniai paprika 20 dkg póréhagyma 20 dkg paradicsom 30 dkg cukkini 1 ek oregano 50 dkg lilahagyma 3 dl balzsamecet 2 dkg só. 0,01 kg feketebors (őrölt) 1 dl Oliva olaj 1 db narancs leve 2 kanál méz 25 dkg parmezán   …

Szünidőben is biztonságban   A tanév végén közel 1,2 millió iskoláskorú részére kezdődik meg a nyári vakáció. A gyermekek elhelyezése sok szülőnek okoz gondot. Érdemes olyan elfoglaltságokat találni számukra, amelyek nem eredményeznek céltalan időtöltést, hiszen a legnagyobb veszélyek ebből származhatnak. A Bács-Kiskun Megyei Rendőr-főkapitányság a nyári szünidőre való tekintettel néhány bűnmegelőzési tanáccsal szeretné elősegíteni a gondtalan kikapcsolódást. A nyári szünidőben …

Kacaj Panka vers- és meseíró pályázat gyerekeknek és felnőtteknek   A Kreatív Baba Ajándék és Kávézó portál vers- és meseíró pályázatot hirdet gyerekeknek és felnőtteknek. A meséket és verseket 2015. július 20-ig várják két kategóriában (gyerekek és felnőttek) a kreativbabaajandek@gmail.com e-mail címre.   Kedves tollforgató gyerekek, szülők és meseszerető érdeklődők! Ragadjunk tollat és írjunk egy mesét, verset, amit majd egyszer …

Dietetikus: ne nehezítsük meg hőségben a szervezet dolgát!   Könnyű ételek fogyasztása ajánlott a nagy melegben. Érdemes könnyű, magas víztartalmú ételeket fogyasztani, és figyelni a folyamatos folyadékpótlásra – mondta Antal Emese dietetikus.  Jó, ha tudjuk, hogy a melegben inkább a könnyen emészthető, kisebb energia- és kalóriatartalmú ételeket, italokat érdemes előnyben részesíteni és készíteni. Egyrészt azért, hogy ne terheljük túl a …

Veszélyes lehet ha elhanyagoljuk a klímaberendezés karbantartását   A nem megfelelően karbantartott és használt klíma az autókban, az irodákban, közösségi terekben és otthonunkban egyaránt komoly veszélyeket rejthet magában – hívta fel a figyelmet az Országos Közegészségügyi Központ (OKK) közleményében. A klímaberendezésben, a szellőzőrendszerben, a szűrőkön és a légkezelő gépekben, valamint a légcsatornában felhalmozódott porban megtalálható mikroorganizmusok különböző megbetegedéseket, például allergiát, …

Öt kérdés az allergiáról       Hazánkban a lakosság 20-25 százaléka légúti allergiás, köztük is magas azok száma, akiknél a parlagfű és a fűpollen okoz tüneteket. Az allergiaszezon közepén járunk, egyre több érintett fordul allergológushoz tüneteivel. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a Budai Allergiaközpont főorvosának segítségével, az allergiával kapcsolatban gyakran felmerülő kérdéseket válaszoltuk meg. Mi a szénanátha? Az allergia az …

Sajttal töltött baconos csirkemell rolád, majonézes burgonyasalátával   Hozzávalók (4 személyre):   80 dkg csirkemell 20 dkg bacon 25 dkg trapista sajt 2 evőkanál étolaj 60 dkg burgonya 3 tojás 1 evőkanál mustár 3 dl olaj 1 csokor petrezselyem csipet bors só   A csirkemellet felszeleteljük, klopfoljuk, sózzuk, majd reszelt sajttal megszórjuk, végül feltekerjük, és baconba, majd olajozott alufóliába csomagoljuk, …