Immunerősítők télre   Immunrendszerünket sokféle módon felturbózhatjuk a télies napokban. A szintetikus anyagokat hagyjuk a legvégére, mert a természet sokkal hatékonyabb szereket teremtett: zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények formájában.  Homoktövis A narancssárga termésű fafajta, a homoktövis egyszerre dísznövény és gyógynövény. Termése rendkívül gazdag C-vitamin-forrás – a szakértők szerint tízszer annyit tartalmaz, mint a citrom. Ráadásul számtalan nyomelemben és vitaminban – E, B, …

Támad a tél: erősítsük az immunrendszerünket!   Eljött a gyakori megbetegedések időszaka. Elkerülhetetlen, hogy jobban odafigyeljünk az immunrendszerünkre. A télen egy-két megbetegedés még normálisnak számít, de ha úgy érzi, hogy az átlagnál többször megbetegszik, feltétlenül vizsgáltassa ki magát. Köztudott, hogy az immunrendszer a szervezetünk védelmét szolgálja a baktériumokkal, a vírusokkal, a gombákkal, a parazitákkal, és a szervezet saját tumoros sejtjeivel …

Szelén: csodafegyver a télre   A D-vitaminról tudjuk, hogy nem csak a csontritkulás megelőzése miatt fontos. Pótlásával – több krónikus betegség megelőzése mellett – az őszi-téli időszakban gyakori megbetegedéseket is csökkenthetjük. Prof. Balázs Csaba endokrinológus, immunológus, az Endokrinközpont orvosa emellett a szelén kedvező hatásaira is felhívja a figyelmet. Képünk illusztráció!  Korábbi évek kutatásai igazolták, hogy a hazai lakosság döntő többségénél …

Tények és tévhitek a szaunáról: te biztosan jól csinálod?   Minden évszaknak megvan a maga előnye: ősszel-télen az egyik legjobb dolog a szaunaszezon, hiszen a jóleső forróság bőrszépítő, méregtelenítő, immunerősítő hatása felbecsülhetetlen. Sokszor mégis kissé tanácstalanul állunk a kabin előtt, mit illik, hogyan is viselkedjünk, ráadásul nem is gondolnánk, mennyi mindent tudunk rosszul a szaunázásról. Az alábbiakban hazánk egyik ötcsillagos …

Ingerült és kimerült a magyarok többsége   A magyarok több mint 60%-a tapasztal időnként feledékenységet, közel ennyien rendszeresen küzdenek koncentrációs zavarral, az ingerlékenység, mentális kimerültség pedig tízből legalább hét embert érint. A Trend Inspiráció Műhely reprezentatív felméréséből az is kiderül, hogy a 30–49 évesek nem tudnak arról, hogy az agyi kiserek vérkeringésének zavarai őket is érinthetik.   Testi kondíciók és …

Egy gyors beavatkozás segíthet, ha gyakran vérzik az orra   Nagyon kellemetlen, ha a legváratlanabb pillanatban elered az orrunk vére, még rosszabb, ha ez gyakran megismétlődik. Ősszel és télen a nátha, vagy a kezeléshez használt orrcseppek, orrsprayk mellékhatása miatt ez sűrűbben is megismétlődhet. Az orrvérzés egyéb kiváltó okairól és kezeléséről Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, a Fül-orr-gége Központ orvosa ad felvilágosítást. Betegségeket …

Amit a földimogyoró allergiáról tudni érdemes   A földimogyoró egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek gyakran okoznak táplálékallergiás tüneteket. A tünetek súlyossága az egészen enyhe irritációtól az életveszélyes reakcióig is terjedhet- hívja fel a figyelmet Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Az allergia tünetei A földimogyoró kapcsán fellépő reakciók már közvetlenül a magvak fogyasztása után pár perccel is jelentkezhetnek. A …

Nehéz kezelni az elhízást   Eddig 50 orvost képeztek ki Magyarországon obezitológusnak, vagyis az elhízás kezelésében járatos belgyógyász szakorvosnak – mondta el az InfoRádiónak Pados Gyula, a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság főtitkára. Hozzátette: az elhízás kezelése az egyik legidőigényesebb feladat, nem lehet öt perc alatt elintézni. ‘Az elhízás kezelésének két fő iránya: a diéta és a mozgás. Általában a …

 Mozgás és a csontritkulás   Mozgási szervrendszerünket két részre oszthatjuk, a csontvázra és a csontokhoz kapcsolódó izmokra. A csontváz egyrészt tartja testünket, vagyis belső vázat alkot, másrészt védi szerveinket. A mozgás a csontokhoz tapadó izmok összehúzódásának eredménye. A mozgási szervrendszer aktív része tehát az izomzat, passzív része pedig a csontváz. Az akaratlagosan mozgatható izmok az inakon keresztül kapcsolódnak a csontrendszerhez. …

Egészséges éveket adhat a kiegyensúlyozott táplálkozás   Az elmúlt 25 évben a magyar nők átlagos várható élettartama több mint öt, a férfiaké pedig hét évvel emelkedett. Javuló életkörülményeink és egészségtudatosabb életmódunk is hozzájárult ehhez, de van még mit bepótolni. Vannak ugyanis olyan országok Európában, ahol akár 5-7 évvel is többet élnek az emberek. Október 1-jén az Idősek világnapja emlékeztethet minket …