Életmód Mit tehetünk a magány ellen? Szerkesztő : Asztalos István Közzétéve: 2019-01-14 7 perc átlagos olvasási idő 1 1,214 Oszd meg Facebook Oszd meg Twitter Oszd meg Google+ Oszd meg Reddit Oszd meg Pinterest Oszd meg Linkedin Oszd meg Tumblr Az ünnepek mindig ráirányítják a figyelmet az emberi magányosság kérdésére. Csehák Hajnalka pszichológus a Rádió Orienten segített tisztázni a magányhoz kapcsolódó fogalmakat, valamint adott néhány fontos tanácsot arra vonatkozóan, milyen módon kerülhetjük el a magányosság érzését az ünnepek alatt. Akkor beszélünk magányról, amikor az egyén ürességet, elhagyatottságot, kirekesztettséget érez, azt éli meg, hogy senkije nincs – fogalmazott a szakértő. Aki egyedül érzi magát, annak érzelmi sivárság, levertség, kínzó érzés jut osztályrészül. Társtalanak tarthatják magukat olyan személyek is, akikhez kapcsolódnak házastársak, családtagok, barátok, mégis magányosnak érzik magukat, mert ezek a kötődések már nem nyújtanak számukra érzelmi biztonságot, tartalmas életet. Ezt nevezzük társas magánynak. Vannak olyan élethelyzetek, amikor pillanatnyi cselekedeteinkben vagyunk magányosak, egyedül kell véghezvinnünk valamit. Ilyen lehet például egy vizsgahelyzet, a gyermekszülés, vagy az egyéni sportteljesítmény. Ezek rövid ideig tartó magányosságok – mutatott rá a pszichológus. Csehák Hajnalka szerint általánosságban elmondható, hogy a társas magány jelensége inkább a mai korhoz köthető és globális probléma. Korosztálytól függetlenül kerülnek egyre többen bizonytalan, elidegenedett élethelyzetbe. Noha az ember természeténél fogva társas lény, élete során valószínűleg rövidebb-hosszabb ideig megtapasztalja a magányt. Az időtartam nagyon fontos tényező. A pszichológus beszélt a magányhoz is kapcsolható „burnout”-ról, a hosszú távú érzelmi és fizikai kiégésről, vagy másképpen a mókuskerék szindrómáról is. Azt a folyamatot jelenti, amikor bedarál bennünket a megfelelési kényszer, amikor életünk több frontján folyamatosan nagy terhelésnek vagyunk kitéve. Ez lehet munka, magánélet. A kiégés lelki folyamat, amely egyre inkább elveszi az ember energiáját és szinte elkerülhetetlen a fizikai összeomlás is. Igen gyakori, hogy a kiégett ember függőséget okozó szerekhez nyúl, hogy enyhítsen a gondjain. A magány bármilyen formája egy tartósan fennálló stresszhelyzet, amely végül egészségügyi károkat okoz. A szorongást tehát mindenképp oldani kell. A módszerek egyéntől függenek. Csehák Hajnalka hangsúlyozta, az ünnep közelsége miatt a decemberi időszakban például a szokásosnál is több figyelem terelődik az emberi kapcsolatokra, és ilyenkor a magányosok még inkább rosszul érzik magukat. A főbb problémák között a ki nem beszélt félreértéseket említette, amelyek útjukban állnak az érintkezéseknek. A hajtásban nincs idő a másik embert meghallgatni, megölelni, megérteni, elsodornak bennünket az előkészületek, a vásárlások, a különböző ideáknak való megfelelések – tette hozzá a szakember, felhívva a figyelmet, hogy ilyenkor segíthetünk egymásnak az ünnepi teendők megtervezésében, a lebonyolítás megszervezésében és a növekvő mennyiségű feladatok elvégzésében is. OPH Kép: pixabay.com Több mint levendula – Gyógynövények, illatok és balatoni hangulat a tihanyi Levendula Fesztiválon Milyen jogok illetik meg az embert a pszichiátrián? KÁN Egyetemi Napok 2025 – Agrárinnováció, hagyomány és közösség három napon át A MATE-ra költözik a Magyar Mezőgazdasági Múzeum Nemzetközi szinten csökken, itthon nő a pezsgőfogyasztás
Hrúz Mária konyhájában főzték meg Petőfi kedvenceit Szalkszentmárton fontos helyett foglal el Petőfi életében: apja egy időben itt bérelt vendégfogadót és …
Tökéletes halloween-i vendégváró receptek Ma már hazánkban is egyre jobban elfogadott, hogy október végén az őszi faleveles dekorációk …
A felhasználók véleményét várja az adóhivatal Az adóhivatal arra kéri a felhasználókat, hogy véleményezzék a könyvelőprogramok és az eÁFA-bevallás összekapcsolására …
A pálinkamester szerint túlzó a szabályozás A pálinkamester szerint túlzó a szabályozás (MTI) – A Pálinkamesterek Országos Egyesületének alelnöke szerint jövőre …