A táplálkozás befolyásolja az immunrendszert

A kép csak illusztráció!

Egészséges táplálkozással jól lehet befolyásolni az immunrendszert – mondta Erdélyi Alíz dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában.

A koronavírus-járvány kapcsán a szakember a tervezés fontosságára hívta fel a figyelmet.

Kiemelte: aki két hétre előre megtervezi az „étlapot”, az el tudja érni, hogy akár csak hetente kelljen elmennie vásárolni. Jól összeállított bevásárlólistával pedig a boltban eltöltött idő is csökkenthető.

Ezen felül az „étlap” megtervezésével arra is könnyebb odafigyelni, hogy abban szerepeljen elég gyümölcs és zöldség, rosttartalmú élelmiszer – hangsúlyozta Erdélyi Alíz.

MTI Kép: Pixabay

• Megérkezett a magyar görögdinnye, a nyár íze
• Feketén a tányér mögött: fekete fizetések a vendéglátásban
• Sztárkavalkád Balatonfüreden – ahogy még nem láttad és nem hallottad
• 30 éves a Krisna-völgyi Búcsú – ünnep, ami megérinti a lelked
• Indul a nyár legmenőbb sörös játéka Budapesten