Helyes életmóddal az őszi fáradtság ellen

Az egyre rövidebb és hűvösebb nappalok megterhelik a szervezetet, mert gyengül az immunrendszer és kevesebb vitamin jut a szervezetbe – közölte a Meteoklinika igazgatója pénteken az M1 aktuális csatornán.

Pintér Ferenc azt mondta, hogy emiatt fáradtság, fejfájás, betegségek, görcsös és keringési panaszok jelentkezhetnek.

Hangsúlyozta, a helyes életmód segít a változáshoz való igazodásban. Az immunrendszert friss gyümölcsökkel és zöldségekkel lehet karbantartani, és fontos odafigyelni, hogy az egyre rövidebb nappalok ellenére ne csökkenjen az aktív órák száma – javasolta.

A meteogyógyász kitért arra is: az őszi, téli időszakra való átállás az idősek mellett a gyerekeket érinti a leginkább.

 MTI Kép: Pixabay

• OKÉS Országos Közétkeztetési szakácsverseny 2020
• A pulykahús találkozása az ősszel
• Több külföldi vendég volt szeptemberben a kereskedelmi szálláshelyeken
• Ezek idén a legmenőbb karácsonyi élményajándékok
• A tej és a tejtermékek szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban