Főoldal Hírek Életmód Dietetikus: nyáron is figyelni kell a változatos táplálkozásra
Életmód

Dietetikus: nyáron is figyelni kell a változatos táplálkozásra

Szerkesztő :
Közzétéve: 2018-07-10
1 perc átlagos olvasási idő
0
202
ehaccp_topbanner3.jpg

Nyáron is figyelni kell a változatos táplálkozásra, érdemes ezt figyelembe venni a folyadékoknál is, más-más ásványvizet inni, néha csapvízzel oltani a szomjat ‒ mondta Abonyi Orsolya dietetikus szombaton az M1 aktuális csatornán.

 

A szakember elmondta, hogy egy átlagos felnőttnek naponta átlagosan 2000-2500 kalóriát kell bevinnie. A kalóriaigényt személyre szabottan számítják ki, ugyanakkor a férfiak és a nők alapanyagcseréjének igényei között jelentős, körülbelül 200 kalóriányi eltérés mutatkozik.

 

Hozzátette, míg az év nagy részében azt javasolják, hogy naponta négyszer-ötször egyenek az emberek, nyáron ennél kevesebb, három étkezés is elegendő. Ilyenkor viszont több folyadékot kell inni.

 

 

MTI Kép: internet/illusztráció
Töltsön be további kapcsolódó cikkeket
Töltsön be további cikkeket Asztalos István
Töltsön be továbbiakat Életmód

Cikk ajánló

Miért éppen a só emeli meg a vérnyomást?

A magas vérnyomás kialakulása számos okra vezethető vissza, amelyek közül jónéhány döntés …