Megterhelő is lehet a karácsonyi készülődés

Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta Kalamár Hajnalka pszichológus hétfőn az M1 aktuális csatornán.

Hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.

Elmondta: a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.

Emellett a stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban – fűzte hozzá.

OPH/  MTI Kép: Pixabay

• Idén kiemelten kezelik a rendőrök a Balaton és a Velencei-tó térségét
• 4,5 millió forintnak megfelelő értékben támogatja a rászoruló családok élelmezését a MATE
• A mesterséges intelligencia agráralkalmazásairól
• Extrém és különleges tematikájú táborok: robotépítés, tőzsde és sárkányhajózás a nyári szünetben
• Mit tehet a szülő, ha gyermekét hiperaktívnak bélyegzik?