Főoldal Hírek Életmód Megterhelő is lehet a karácsonyi készülődés

Megterhelő is lehet a karácsonyi készülődés

2 perc átlagos olvasási idő
0
551
 ehaccp_topbanner3.jpg

Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta Kalamár Hajnalka pszichológus hétfőn az M1 aktuális csatornán.

Hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.

Elmondta: a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.

Emellett a stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban – fűzte hozzá.

OPH/  MTI Kép: Pixabay
Töltsön be további kapcsolódó cikkeket
Töltsön be további cikkeket Asztalos István
Töltsön be továbbiakat Életmód

Cikk ajánló

Magyarország étele 2023 elődöntő, egy titkos összetevővel

Tizenkét csapat jutott tovább és két tartalékot is megnevezett a zsűri a Magyarország étel…