Megterhelő is lehet a karácsonyi készülődés

Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta Kalamár Hajnalka pszichológus hétfőn az M1 aktuális csatornán.

Hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.

Elmondta: a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.

Emellett a stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban – fűzte hozzá.

OPH/  MTI Kép: Pixabay

• Új szuperbaktérium-ölő antibiotikumot fedeztek fel a mesterséges intelligencia segítségével
• Idén jobban fizet a diákmunka
• Május 31-éig kell elszámolniuk a 2021-ben 1 százalékos felajánlásban részesült civilszervezeteknek
• Átadták az Év Pálinkás Bonbonja verseny díjait a Gyulai Pálinkafesztiválon
• Új trend a szörppiacon: fókuszban az egészségtudatosság